夜深了，又失眠了，真是够闹心的。我这儿有俩好喝的养生茶饮，专门治失眠。试试看，说不定今晚就能睡个好觉。
是“酸枣仁茶”，这东西，得说是我最爱的。酸枣仁，中医里叫它“安心神、养肝血”，听起来挺玄乎，其实就是一种小果子。把酸枣仁炒一下，再泡水喝，味道有点酸酸甜甜的。喝的时候，我一般会配上点菊花，这菊花能清肝明目。想象一下，一边品着这酸枣仁茶，一边看着窗外的月光，心情都会跟着变好。
再就是“百合莲子汤”了。莲子，有“补脾止泻”的功效，百合则是“润肺止咳”。把这两样放在一起，炖上一锅，等水开了，香气四溢。喝的时候，感觉整个人都轻松了，晚上睡得也香。
不过，我得提醒大家，这些茶饮虽然好，也不能光靠它们。平时的作息、饮食都得规律起来。还有，别熬夜，熬夜最伤身了。
，生活就是要有那么点仪式感，喝杯好茶，看看星空。你觉得呢？晚上失眠的时候，你们有没有什么好的办法？快来评论区分享一下呗！😉